自律神経の乱れや血行不良が原因?顔がほてるので温熱グッズなどを利用

30代です。顔のほてりが気になり色々と対策をしています。更年期障害の症状でよく顔がほてると言われていますが、私の場合年齢的にもまだ更年期障害ではないと思い悩んでいました。運動をしているわけではないのに首から上が真っ赤になったり汗をかいたりなど、友人から「どうしたの?」と心配されるので恥ずかしいです。私と同い年で顔のほてりや赤ら顔で悩んでいる人なんていません。だから理解してもらえないんです。

調べてみたところ、自律神経の乱れとか血行不良が原因だと知りました。自律神経を整えたり身体をよく温めるようにして血のめぐりを良くしようと思っています。温熱グッズを利用してみたり、ホットヨガ教室に通ったりなどしています。

ストレッチを毎日して血のめぐりを良くするように頑張っています。あれこれ頑張っているおかげで少しずつ顔のほてりが気にならなくなってきているんです。完全に良くなるかはわかりませんが、徐々に改善されてきているので前向きに取り組みたいですね。