生活の中でも筋力アップを

ダイエットのテレビ番組ってついつい見てしまいますよね。だいたい同じような内容なのですが、みんなどんなことをしているのかなと興味があるので気づくと最後まで見てしまっています。この前もテレビを見ていたら、美魔女の特集がしていて見ていたのですけど、みんな顔もきれいなのですが、スタイルもきれいで感心してしまいました。スタイルは歳をとると崩れてくるものだと思っているのですが、美魔女の人たちを見ているとキープすることも出来るのだなとみとれてしまいました。

そして、スタイルキープには食生活も大切だけど、運動って大切だなと思いました。運動の時間をあえてとらなくても日々の生活の中で、歩く時はスタスタと早脚で歩いたり、スーパーで買い物をしている時はカートを使わずにかごを持ち歩いたりするだけでもいい運動になるそうです。どんどん便利な世の中になってきて楽な方へといってしまいますけど、日々の生活の中でも運動できることはたくさんあるので、ちょっと身体に負荷をかけて生活の中で筋力を使う機会を増やしてみようかなと思いました。